Step Aerobic Basic - Grundschritte verändern und kürzen // EasyStep 6 // 45 Min // 22.07.20

#stepaerobic #stepchoreographie #einsteigerstep

Schwierigkeitsstufe: Basic
Music: Mixed by Seamless.Electronic.Broadcast
   / @seamelecbro  

Hilfsmittel: Steppbrett - wer keinen hat, kann auch gerne ohne mitmachen. Markiere dir mit Klebeband auf dem Boden einen Steppbereich;)

Beim EasyStep steht der Spaß an erster Stelle.
Im Takt der Musik wird eine leichte Choreografie aufgebaut, beidem jeder ins schwitzen kommt.
Macht euch so viel Platz wie nur möglich um eure ganze Energie in großen Bewegungen umzuwandeln.

Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen

Let´s rock:)

**** EQUIPMENT ****
Stepper: https://amzn.to/3mGuZRq
Matte: https://amzn.to/2ROe69c
Mikro: https://amzn.to/3kHJToJ

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**** VERLINKUNGEN ****
Stretch / Cool Down:
   • Stretch // Dehnen // 20 Min. // no Eq...  

*** TIME STAMPS ****
00:50 Warm u + Block 1
20:50 Block 2
34:54 Block 3
37:45 Finale

*** SPENDEN ****
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Vielen Dank:))

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**** WER BIN ICH ****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie

Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.

Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.

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**** MUSIK ****
Mixed by Seamless.Electronic.Broadcast
   / @seamelecbro  
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