Скачать или смотреть 9 dias de dieta carnívora: quanto peso eu perdi? | Vlog com cardápio da semana

Fiz o desafio da dieta carnívora por 9 dias e hoje compartilho tudo: minha rotina na academia, os pratos simples que preparei em casa, os altos e baixos (inclusive uma derrapada no meio do caminho) e, claro, o resultado final na balança.

A ideia não é mostrar uma dieta perfeita, mas sim a vida real de quem está testando mudanças para perder o peso que ganhei pós burnout, ganhar mais energia, foco e bem-estar.
Se você tem curiosidade sobre a carnívora e quer ver como funciona na prática, esse vlog é pra você.

Resumo:
Dia 1,2,3 iniciais : apenas carne com gordura e ovo para o corpo se acostumar. O café da manhã foi meu maior desafio (carne picadinha + ovo mexido + café sem açúcar)
Dia 4: Um dia perdido. Acabei comendo pão de queijo no café e hambúrguer no jantar. Tudo começou a dar errado no café da manhã.
Dia 5: Voltei!
Dia 6, 7, 8, 9 e 10: Carnes (variadas) e ovo(no café da manhã sempre e pouca tolerância nas refeições seguintes) com adição em pouca quantidade de queijos.

✨ Próximo passo: continuar aprendendo, um passo de cada vez. #vlog #emagrecimento #ansiedade #dietacarnivora


🔑 Palavras-chave (SEO)
• dieta carnívora
• carnívora resultados
• emagrecimento dieta carnívora
• carnívora na prática
• quanto peso perdi carnívora
• semana carnívora vlog
• dieta carnívora fácil