30 минут кардио-тренировки стоя с низкой нагрузкой, без прыжков и повторений.

С помощью этой 30-минутной кардио-тренировки HIIT стоя вы сожжете много калорий, вспотеете и увеличите частоту сердечных сокращений. Все упражнения в положении стоя! Поскольку это тренировка с низкой нагрузкой, она также отлично подходит для тех, у кого проблемы с коленями или тазовым дном.

Эта тренировка полезна при диастазе прямых мышц живота, а также подходит, если вы беременны или в послеродовом периоде.

Обязательно разогрейтесь перед этим:    • 5 Min Full Body WARM UP before Workout  
И остыть после:    • 5 MIN STRETCHING and COOL DOWN after ...  

_________________

Моя 8-недельная фитнес-программа BUILD & BURN:
https://get.fit-with-sally.com/build-...

Получите БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок:
https://bit.ly/fitwithsally-freeworko...

Следуйте за мной в Instagram для ежедневной мотивации:
  / fit.with.sally  

Мой 28-дневный план питания и руководство по рецептам:
https://get.fit-with-sally.com/meal-p...

Мат для упражнений размером 6х4 дюйма от GXMMAT:
Получите скидку 10% по этой ссылке: https://www.gxmmat.us/discount/FitWit....

_________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинской консультации вашего поставщика медицинских услуг. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг, прежде чем приступать к любым упражнениям или программе упражнений, показанной в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется на усмотрение и на собственный риск зрителя.