5 Esercizi Essenziali Di Velocità

Nel video di oggi ho mostrato 5 esercizi per migliorare la velocità, i cambi di direzione e l'agilità.
Ho svolto questo allenamento sulla sabbia al mare, ma risultano efficaci anche se eseguiti in un campo normale.
Gli esercizi mostrati sono ottimi da svolgere al mare per mantenersi allenati anche durante le vacanze.

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