15 min Stretching Per Calciatori | Come Migliorare La Flessibilità e Prevenire Infortuni

In questo video ho caricato degli esercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità delle gambe.
Ricorda che per evitare il più possibile gli infortuni nel calcio devi allenare forza (attraverso esercizi fondamentali come squat, affondi ecc.) e mobilità (attraverso esercizi di allungamento muscolare).


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