"저는 이걸로 20kg 뺐어요" 의사들도 먹는 아침식사 공복 최고의 음식 '3가지' (최보윤 원장 1부)

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오늘은 최보윤 원장님을 모시고 비만을 예방하는 다이어트 식단에 대해 들어봤습니다.

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#지식한상 #다이어트 #최보윤원장

00:00 인트로
00:29 “굶어서 살 빼지 마세요” 근육 다 빠지고 살만 2배로 찝니다
01:42 아침에 ‘이걸’ 꼭 드세요! 운동 안 해도 살이 무섭게 빠집니다
03:56 “많이 먹어도 살 안찝니다” 의사가 추천하는 기적의 다이어트 식단
06:20 단백질 식단이 어렵다면 이 ‘3가지’만 드세요 똥배 쏙 들어갑니다
07:53 아침식사, 아무리 급해도 ‘이건’ 먹지 마세요. 건강 다 망칩니다
09:27 바쁜 아침, 건강한 식사는 ‘이렇게’ 챙겨보세요

※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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