ИНТЕНСИВНАЯ ЗАРЯДКА НА 10 МИНУТ - ДЕЛАЕМ ВТРОЕМ!

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

Сегодня мы предлагаем начать день с очень бодрой и энергичной зарядки! Чтобы было еще веселее Катя позвала с собой двух своих друзей 💪😍🔥 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - https://smstretching.ru/marathon Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по смешным ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - https://smstretching.ru/

Вас ждут упражнения на любой вкус - от простых наклонов и приседаний до сложных растяжек, подъемов на пресс и планки с усложнениями!

Словом, выживет самый стойкий! И не просто выживет, а получит порцию хорошего настроения и прекрасный тонус на весь день вперед. Это мы гарантируем! 😊

Такую мощную зарядку следует выполнять 3-4 раза в неделю, чтобы поддерживать хорошую физическую форму, либо - в качестве полноценной разминки перед более сложными тренировками!

Поехали! 🖤🖤🖤

Список упражнений:
===
0:31 Разминка с наклонами и растяжкой
2:13 Круговые движения ногой
2:43 Релеве и стойка на носочках
3:14 Приседания
4:53 Подъем прямой ноги с опорой на локти
6:48 Планка на прямых руках
7:17 Планка со сгибом ноги к груди
8:19 Подъемы к прямым ногам лежа на спине
9:07 Ножницы на пресс
9:43 Джампинг Джек и бег на месте

===

SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1...

SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_c...

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=yo...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching