УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ЧЕЛЛЕНДЖ НА НЕДЕЛЮ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

Типичная утренняя разминка может повысить общий тонус. Ну а зарядка с Самирой даст тебе куда больше. Предлагаем челлендж - выполни ее хотя бы 7 дней подряд ;) Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - https://smstretching.ru/marathon Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по смешным ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - https://smstretching.ru/

Такую зарядку обычно выполняет сама Самира и с нее же начинает часть своих тренировок в наших студиях. Здесь в нужном порядке собраны самые продуктивные упражнения, с которых стоит начинать свой день. Они позволят тебе разогреть все мышцы, хорошенько растянуться и подышать полной грудью! 😍

Мы предлагаем тебе мини-челлендж - выполняй эту зарядку в течение хотя бы семи дней (начиная с сегодня)! Не ленись, уделяй упражнениям хотя бы 5-10 минут каждое утро. Лучше всего - включай это видео и тренируйся вместе с Самирой. Она не даст тебе заскучать и проведет тренировку в нужном интенсивном темпе! 🖤🖤🖤

Список упражнений:
===
0:13 Наклоны и пружинки в стороны
1:09 Мельница в наклоне вперед
1:27 Полуприседы и пружинки в плие
2:27 Переступы на пальчиках
2:49 Приседания
4:00 Джампинг Джек
4:27 Планка с отведением ноги
5:22 Скручивания лежа на спине

===

SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1...

SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_c...

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=yo...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching