BRAÇO DE CRAWL CAINDO? COMO RESOLVER? - CANAL NADA MAIS

Um dos erros mais comuns entre os praticantes de natação é o famoso “braço caindo”, em um termo mais técnico, a falta de apoio.

Significa que o braço que deveria permanecer à frente por mais tempo acaba abaixando antes da hora, o que prejudica toda a mecânica do nado crawl.

Este erro é muito comum em iniciantes na natação, mão não é exclusividade deles, mesmo nadadores mais avançados não estão livres de cometer esse engano.

Existem várias causas possíveis para que o braço caia antes da hora, a própria técnica da braçada de crawl é o primeiro item, caso o braço esteja realizando uma puxada ou empurrada muito fraca, se o nadador estiver realizando a recuperação muito devagar ou com o braço muito estendido com certeza a técnica da braçada estará comprometida.

Outros aspectos como a pernada incorreta ou uma posição errada da cabeça também podem atrapalhar.

Para que o nado crawl seja mais fluido, com uma boa flutuação e deslize, é sempre muito importante manter um ritmo de nado constante, quando a movimentação do nadador gera uma boa força de propulsão a tendência é que o corpo fique mais próximo da superfície da água, o que proporciona uma vantagem para toda a técnica de nado.

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