為什麼老年人的睡眠時間比一般人少呢？

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你是否有疑惑過老年人的睡眠時間為何比年輕人短嗎？
人類的睡眠週期包括非快速眼動期(NREM)和快速眼動期(REM)，非快速眼動期又包含了淺層睡眠和深層睡眠。由於老年人容易從淺層睡眠甦醒，從而造成了老年人無法深刻入眠。
大腦的松果體所分泌的褪黑激素也和年齡相關，老年人機制退化造成激素分泌量少，無法安穩入睡。
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影片有些許技術錯誤造成畫面和聲音對不太上，致上萬分歉意，還敬請原諒！
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