Protocolo de VO2máx em esteira: simples, fácil e preciso

Sabe como estimar o VO2máx por meio de protocolo em esteira rolante, sem necessidade de inclinação?
Neste vídeo, o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires ensina um protocolo extremamente simples e fácil de ser aplicado, o qual é indicado para adultos saudáveis, sejam sedentários ou treinados. O professor ainda esclarece vários aspectos relacionados à fidedignidade e validade dos testes de VO2máx e também ensina regras relacionadas à segurança do avaliado durante a realização do teste. Aprenda, definitivamente, a aplicar teste crescente máximo em esteira para conhecer o VO2máx de seus alunos ou atletas, mesmo em esteiras que não tenham inclinação.
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