PILATES für Anfänger | 20 Minuten Home Workout

Dieses Pilatesworkout ist ideal für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene geeignet. In 20 Minuten kräftigen wir einmal den ganzen Körper, vor allem die Körpermitte, das Powerhouse. Außer einer Matte benötigt ihr dafür keinerlei Equipment.
Viel Freude damit!

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