몸속까지 건강하게 만드는 40분 파워 요가 | 요가소년 392

기초요가 시리즈 | https://bit.ly/3o4ALiN
요가자세 및 요가동작 하나씩 배워보기 | https://bit.ly/3iaZoGH
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※ 수련 시작 00:31

이번 영상은 피로감과 불안감을 줄이고 소화 기능을 향상시키며 자세 교정에 도움을 줄 수 있는 40분 분량의 파워 요가 프로그램입니다. 별도의 웜업 스트레칭 없이 곧장 매트 위에 오르셔도 좋아요. 몸의 전면부, 후면부 그리고 측면부 고루고루 살필 수 있도록 균형 잡힌 움직임으로 구성하였으니 마지막까지 함께해 주시기 바랍니다.
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※ 첫 번째 종소리 10:53 | 두 번째 종소리 21:06
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 요가복 및 요가매트 정보 | https://bit.ly/3iz88Hm
상하의, 요가 매트와 타월은 룰루레몬 브랜드의 제품을 사용했습니다.
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※ 비즈니스 문의 | [email protected]
※ 인스타그램 |   / yogaboy_youtube  
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※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq
※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 클래스유 | https://bit.ly/31R7YQb
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※ 배경음악Artlist | https://bit.ly/3z0VpDa
Kitty Cat by Hans Johnson
Lieu D’espoir by Roseblue

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#요가 #스트레칭 #홈트