매일 아침 뻐근한 몸을 가볍게 깨워주어요 | 25분 요가 | 요가소년 344

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이번 영상은 조금씩 천천히 나의 몸과 마음을 부드럽게 풀어주는 25분 분량의 모닝 요가 프로그램입니다. 누구나 쉽게 할 수 있도록 어렵지 않은 움직임으로 구성하였으니, 부담없이 시도해보세요.
나의 새 아침, 하루의 첫 시간은 몸과 마음을 돌보는 데에만 집중해봅니다.
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※ 첫 번째 종소리 02:05 | 두 번째 종소리 11:53
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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※ 비즈니스 문의 | [email protected]
※ 인스타그램 |   / yogaboy_youtube  
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#요가 #모닝요가 #기초요가
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Music
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