Медитация - гипноз. Программа для освобождения от тревоги, страха, беспокойства и других негативных эмоций.
Если ты испытываешь тревогу сейчас, то слушай этот ролик, прислушивайся к ощущениям в своём теле, не отвергая их, не убегая от них, а просто наблюдая, как они приходят и уходят.
Тревога — это чувство направленное в будущее — это переживание мыслей о том, что теоретически может произойти, переживание возможных негативных ожиданий. Все люди в своей жизни встречаются с чувством тревоги.
В этой медитации речь пойдёт о том, как встретиться с тревогой, принять её и научиться с ней спокойно обходиться, как с нормальной естественной частью себя. Находясь в медитативном состоянии, вы можете внимательно изучить то, какими ощущениями проявляется в теле состояние тревоги.
Эту медитацию от тревоги можно использовать для работы и с другими чувствами приносящими дискомфорт. Можно выполнять как перед сном, так и в течении дня.
Сеанс ведет инструктор практик mindfulness, нарративный практик Евгения Белинская.
Соц сети Евгении : Instagram - / belinskaia_. .
Telegram -
В медитации использована композиция "At Rest" из фонотеки youtube
#СлушатьТишину #СнятьСтресс #отТревоги
❗️Друзья, я никогда не вставляю рекламные ролики в середине видео, чтобы не потревожить ваш сон, отдых или медитацию. Ролик в начале видео помогает каналу развиваться и выпускать новый контент! Благодарю за понимание🙏❤
© Слушать тишину - 2022 г. Все права защищены. Любое воспроизведение или перепечатка всего или части этого видео / аудио запрещено
😘 Информация об авторе канала:
Привет, друзья. Я Елена. Живу в Одессе. Очень люблю природу и люблю фотографировать красоту. Но... фото не передает той прелести пейзажа, той атмосферы звуков и запахов. Вот и пробую донести до вас, друзья, то что могу увидеть..., снять..., записать.., услышать.... Не судите строго, я не профессионал. Я только учусь. Друзья!! Спасибо за лайки, ценную критику и подписку на канал "Слушать тишину"! Я всегда прислушиваюсь к Вашему мнению. Любое высказывание очень ценно для развития канала. Без Вас бы канал не существовал.🙏!
А вы кто❓ Напишите в комментариях откуда вы. Интересно узнать географию друзей.
Наша страничка в ФБ / 661208507423117
Мой инстаграм / eelenka0310
Заходите. Там есть то, что сюда не попало
✾╠══ ПЛЕЙЛИСТЫ ══╣✾
Что еще можно послушать на канале
♫ Спокойный сон под звуки леса, пение птиц. https://goo.gl/QzSLzJ
☂ Шум дождя для релакса https://goo.gl/skTPPp
☀ Звуки моря. Релаксация под плеск волн https://goo.gl/rPkwxv
♫♬ Слушать релакс. Успокаивающая музыка https://goo.gl/AgnSE4
✽ Звуки природы. В городе такого не услышишь. https://goo.gl/KgZuWi
☽ Музыка Для Сна Ребёнка https://goo.gl/5Qde4S
● ▬▬▬ ☯ Подписка на канал ☯ ▬▬▬▬●
Подписывайтесь на канал для получения новых видео ➨ http://goo.gl/uR4Ovc
Информация по комментариям в разработке