Скачать или смотреть PAN AMIGO DEL INTESTINO - ¡SIN HARINA, LECHE Y HUEVO! Esponjoso, Fácil y Saludable

Este PAN AMIGO DEL INTESTINO es una de las recetas más funcionales que vas a hacer! 💚 Hecho sin harina de trigo, leche ni huevo, es rico en fibras solubles de la linaza y la avena, que ayudan a regular el intestino, controlan la glucemia y además dan saciedad. E camote entra para dejar la textura suave y ligeramente dulce — perfecta para acompañar el desayuno o la merienda. Queda esponjoso, sabroso y súper nutritivo, ideal para quien busca una opción natural y sin ultraprocesados. Cuéntame en los comentarios si vas a hacerlo exactamente así o vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que separé abajo para ayudarte.

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📋 INGREDIENTES:
360 g de camote/batata/boniato (   • 10 ERRORES al COMER CAMOTE / BATATA / BONI...  )
Sal y cúrcuma al gusto (   • ¡4 ERRORES al USAR CÚRCUMA! Mira CÓMO USAR...  )
1 cucharada de aceite de oliva (   • ACEITE DE OLIVA: Beneficios y Cuidados - ¿...  )
50 g de linaza molida (   • COME LINAZA DE LA FORMA CORRECTA - Errores...  )
60 g de avena molida (   • AVENA TODOS LOS DÍAS - Beneficios y Consej...   )
1 cucharada de polvo de hornear

Rinde 5 porciones, cada una con aproximadamente 177 calorías, 24 g de carbohidratos (6 g de fibra), 4 g de proteínas y 7 g de grasas.

Hornear a 180 °C / 360 ºF durante 15 a 20 minutos.

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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.