Kímélő torna 60 év felettieknek és/vagy kezdőknek otthonra

Sok ismerősöm mondta, hogy nem tudja milyen tornát végezzen otthon, mert minden oldalon csak nagyon nehéz gyakorlatokat talált. Ezt a videót azoknak készítettem, akik 60 év felettiek, vagy csak kímélő tornát szeretnének végezni. Fontos, hogy eleinte ne terheljük meg nagyon a testünket, ami nincs hozzászokva a tornázáshoz. Az összes gyakorlatot széken ülve végezheted, fel se kell állnod. Ha bármelyik gyakorlat a videóban fájdalmat, vagy kellemetlenséget okozna, kérlek ne csináld! Ha bármilyen egészségügyi problémád, vagy betegséged van, kérlek kérdezd meg kezelőorvosodat, hogy ezeket a gyakorlatokat végezheted e! HA tetszett a videó, akkor iratkozz fel a csatornámra, és látogass el a blog-omra: https://nidhyana-surya-devi.blog.hu/


Aki hasznosnak találta a videómat és szeretné adománnyal meghálálni az órát, úgy erre a számlaszámra tud adományt utalni: OTP 11773119-00023647