Cần Ăn Gì TRƯỚC- TRONG - SAU TẬP Để MẠNH HƠN & TĂNG CƠ TỐT NHẤT || Dinh Dưỡng Tập Luyện

TẬP GYM NÊN ĂN GÌ ĐỂ MẠNH HƠN & TĂNG CƠ TỐT NHẤT

Nội dung:
0:00 Giới thiệu
0:15 VAI TRÒ Bữa ăn trước tập
2:31 THÀNH PHẦN Bữa ăn trước tập
5:57 Uống trong lúc tập
8:08 THÀNH PHẦN Bữa ăn sau tập
10:07 Tóm tắt nội dung & Tổng kết.
Điều quan trọng nhất trong vai trò của dinh dương mình nhấn mạnh đó là giúp tăng hiệu suất của buổi tập, từ đó đạt giới hạn và phát triển cơ bắp, đây là điểm quan trọng nhất. Bữa ăn trước tập và đồ uống trong lúc tập sẽ giúp chúng ta khai thác được hiệu suất tối đa cho cơ.
Bữa ăn sau tập mục đích chính đó là hồi phục glycogen cho cơ bắp sau luyện tập, nó sẽ không QUÁ QUAN TRỌNG khi chúng ta đã hoàn thành đủ meal trong ngày.

Các bạn có thể mua thực phẩm bổ trước, trong, sau tập tại:
+) Vantoi.store: https://shopee.vn/vantoicalis.store?c...
+) Tư vấn TPBS, coach online tại fanpage:   / workout-my-life-109085587612072  

Đăng ký (subscribe): https://bom.to/Lluv3B
Nếu muốn bổ sung KẼM-MAGIE, KẼM các bạn có thể liên hệ mua hàng tại FanPage (Workout - My Life) :  / workout-my-l.  .
Mong video sẽ hữu ích cho các bạn trong quá trình tập luyện nha!
thanks & love!!!
Đăng ký (subscribe): https://bom.to/Lluv3B

Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (Nguyễn Văn Tới): https://bom.to/MWUHoP
+) tiktok (Vatoi.PT) : https://bom.to/x5oVfd
+) instagram (VanToi.calis) :   / vantoi.calis  

Xin cảm ơn!

#TậpGymĂnGì #DinhDưỡngTậpLuyện #TăngCơGiảmMỡ