O que é a Dieta antiinflamatória?

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Indicado do momento: https://bio.amato.io/indicado Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato fala sobre a dieta anti-inflamatória. Essa é a dieta inicial de quem tem lipedema, mas também pode ser útil para muitas outras enfermidades.
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"Desvendando a Dieta Anti-Inflamatória com o Dr. Alexandre Amato"

Junte-se ao Dr. Alexandre Amato, renomado cirurgião vascular, numa jornada esclarecedora sobre o impacto poderoso da dieta anti-inflamatória na saúde. Neste vídeo, o Dr. Amato desvenda os mistérios por trás da inflamação crônica - uma condição muitas vezes negligenciada, mas que afeta profundamente nosso bem-estar.

Descubra como escolhas alimentares cotidianas podem ser a chave para combater inflamações silenciosas no corpo, aprenda a identificar alimentos pró-inflamatórios que espreitam nas prateleiras dos supermercados e ganhe insights valiosos sobre como substituí-los por opções saudáveis e nutritivas.

Este vídeo não é apenas uma discussão sobre dieta; é uma verdadeira reeducação alimentar. Com orientações baseadas nas recomendações da OMS e dicas práticas para implementar mudanças sustentáveis na alimentação, o Dr. Amato orienta sobre como manter um equilíbrio ideal de carboidratos, gorduras e proteínas, e enfatiza a importância de frutas, legumes e grãos integrais.

Além disso, prepare-se para explorar o papel vital de vitaminas e minerais no combate à inflamação, e descubra uma gama de alimentos anti-inflamatórios - desde mirtilos até óleo de peixe - que podem ser incorporados facilmente na sua rotina diária.

Especial atenção é dada a alergias e intolerâncias alimentares, como a lactose e o glúten, com explicações claras sobre como elas afetam o corpo de maneiras diferentes.

Se você está buscando uma transformação na saúde a longo prazo ou simplesmente curioso sobre como a dieta influencia a inflamação, este vídeo é um recurso imprescindível. Não perca essas dicas valiosas do Dr. Amato!

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00:00 - Bem-vindo com o Dr. Alexandre Amato
00:06 - Dieta Anti-Inflamatória: Uma Introdução
00:19 - Entendendo a Inflamação Crônica
00:30 - Causas da Inflamação Crônica
00:58 - O Que É a Dieta Anti-Inflamatória?
01:18 - Dicas Gerais para uma Dieta Anti-Inflamatória
02:00 - Carboidratos, Gorduras e Proteínas: A Distribuição Ideal
03:01 - Vitaminas e Suplementos na Dieta Anti-Inflamatória
04:01 - Alimentos Pró e Anti-Inflamatórios: Exemplos e Dicas
05:00 - Intolerância Alimentar e Seus Efeitos

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O Prof. Dr. Alexandre Amato é professor de cirurgia vascular da UNISA (2009-2022) e chefe da cirurgia vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular e Varizes👨⚕Especialista em Lipedema, Doutor (PhD) pela USP🎓Médico Assist. Hosp. San Raffaele - Milão 2008 🇮🇹 Prof. da UNISA (2009-2022)👨🔬📞11 50532222
Escreveu vários livros (http://bit.ly/3abqUOS), e está dando esse de presente para você: https://bio.amato.io/presente, aproveite
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