6 ข้อที่ “ไม่ควรทำ” ถ้าอยากลดไขมัน ลดน้ำหนักให้เร็วที่สุด (พร้อมวิธีแก้ไข) | FIT DESIGN

สำหรับคนที่ยังลดไขมันและน้ำหนักไม่ลงนะครับมาดูกันว่าคุณยังทำ 6 ข้อที่เหล่านี้อยู่หรือไม่

1. ยังไม่คุมปริมาณสารอาหาร
2. ห้ามอดอาหาร
3. คาร์ดิโอมากเกินไป
4. อย่าคิดว่าต้องคาร์ดิโอแค่ zone 2 เท่านั้นถึงจะลดไขมันได้
5. ไม่เล่นเวทเทรนนิ่ง
6. ห้ามเครียด

ลิ้งค์สำหรับคนที่อยากหา TDEE อัตราการใช้พลังงานต่อวัน
https://www.lokehoon.com/app.php?q_id...

ถ้าคุณสามารถทำ 6 ข้อเหล่านี้ได้ฮัทเชื่อว่าคนที่กำลังลดไขมันและลดน้ำหนักจะสามารถลดไขมันและลดน้ำหนักได้ตามความต้องการเลยครับ

สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ https://instagram.com/hutchiew?igshid...

📱Facebook : Fitdesign หรือ   / fitdesignfitness  

📱Youtube : Fitdesign หรือ   / @fitdesignprime  


📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com

💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ

🆔LINE: @fitdesignfitness

📞Tel : 0955944997