حصة ملاكمة في المنزل لمدة 20 دقيقة

تمرين الملاكمة لمدة 20 دقيقة في المنزل | احرق أكثر من 476 سعرة حرارية من هذا في تمرين ملاكمة الظل المنزلي مع توني جيفريز وجلين هولمز. تمرن في مرحلتك الخاصة وفي راحة منزلك دون الحاجة إلى أي معدات.

وفر 10٪ من جميع المكملات الغذائية المفضلة لدي
https://WWW.ONNIT.COM/BOXING

7 أيام من التدريبات المجانية مثل هذا وأكثر
https://boxnburnondemand.vhx.tv/

تقييم مستوى أندرو تيت
   • ملاكم محترف يقيم أداء أندرو في الملاكمة  
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
   • كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يج...  
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
   • تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل  
الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون
   • الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون  

تابعوني على Instagram:   / tony_jeffries  
اشترك في قناتي على اليوتيوب: https: //   / tonyjeffries1   ...
تابعني على تويتر:   / tony_jeffries  

اسمي توني جيفريز ، الحائز على الميدالية الأولمبية البرونزية الآن شريك في ملكية Box 'N Burn ، وصالة لياقة بدنية للملاكمة في لوس أنجلوس ، بالإضافة إلى أكاديمية Box' N Burn ... هذا برنامج تعليمي سيئ حيث نعلم المدربين كيفية القيام بذلك تعليم الملاكمين
#الملاكمة #اندروتيت