UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE ENCEINTE | Idée repas petit budget, facile et équilibré

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien, aujourd'hui, je vous retrouve pour une journée dans mon assiette avec mes envies de femme enceinte ahaha, des idées de repas petit budget et surtout des recettes saines, gourmandes et équilibré. Voilà, j’espère que cela vous donnera quelques idées, bon visionnage ♡

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Recette du Crunchy Granola

- 65 gr noix de péchant
- 65 gr noisettes
- 100 gr flocons d’avoine
- 30 gr graines de tournesol
- 20 gr amandes effilées
- 4 cs de sucre de coco
- 1 cs de miel
- 1/2 cup d’huile végétale (j’en mettrai moins la prochaine fois, j’ai trouvé un peu trop huileux)
- 1 pincée de sel

Préparation:

Concassez les noix, mélangez au reste des ingrédients, étalez sur une plaque allant au four et enfournez à 150° pendant 13-15 minutes dans un four préchauffé à 180°.
Laissez bien refroidir avant de réserver dans un contenant hermétique.

Bonne dégustation

Recette des biscuits à l’épeautre

- 150 gr flocons d’épeautre
- 150 gr de farine blanche
- 1 cc levure chimique
- 100 gr de sucre de canne blond
- 57 gr de beurre
- 50 gr de miel
- Une pincée de sel
- 1 oeuf

Préparation:

Commencez par mélanger les éléments secs, les flocons d’épeautre, la farine, la levure, le sucre de canne, le sec. Ajoutez l’oeuf battu et ensuite faites fondre le beurre avec le miel, ajoutez-les à la préparation, mélangez bien le tout et façonnez des petites boules à l’aide d’une cuillère à soupe, écrasez légèrement chaque boule et enfournez à 180 pendant 13-15 minutes.

Laissez bien refroidir avant de démouler.

Bonne dégustation


Recette du marbré

* 80 grammes de chocolat noir
* 5 c. à soupe de lait
* 3 oeufs
* 125 grammes de mascarpone
* 70 grammes de sucre de canne blond
* 2 sachets de sucré vanillé
* 1 c. à café de levure chimique
* 150 grammes de farine


Commencez par préchauffer le four à 180°
Dans un récipient, cassez les oeufs, ajoutez le sucre de canne et le sucre vanillé ainsi que la mascarpone. Fouettez pendant 2-3 minutes à vitesse moyenne.

Ajoutez la farine et la levure à la préparation, mixez le tout jusqu'à ce que la préparation soit homogène

Faites fondre à feu doux le chocolat et le lait.

Versez la moitié de la préparation dans un autre récipient et mélangez avec le mélange chocolat fondu/lait.

Farinez un petit moule à cake 18 cm/20 cm, et versez successivement la pâte nature et ensuite la pâte chocolat, la pâte nature et ensuite la pâte chocolat et ainsi de suite.

Avec un couteaux mélanger les deux pâtes sur le haut du gâteau et enfournez à 180° pendant 35 minutes.


Bonne dégustation