FAJNE CARDIO | TRENING SPALANIE W DOMU 💦| 20 MIN | Agata Zając

Trening "Fajne Cardio" już na kanale! 💦 Idealny do wykonania w domu, efektywny w walce ze zbędnymi kilogramami! Co więcej, popracujemy nad wytrzymałością organizmu oraz wydolnością serca, a także pozytywnie wpłyniemy na układ krążenia. Zapraszam serdecznie!

❤️ #reklama #markawłasna

A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni!

▸ Rodzaj treningu: cardio / spalający
▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało
▸ Potrzebny sprzęt: brak
▸ Czas trwania: 20:47

00:00 - 00:19 Krótki wstęp
00:20 - 20:30 Część główna - 20 ćwiczeń x 60 sek. pracy, bez odpoczynku
20:31 - 20:47 Zakończenie

Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić.

⭐️ Pamiętaj, by przed tym treningiem rozgrzać ciało! Z kolei po tym treningu możesz wykonać także:

▸ ROZCIĄGANIE & MOBILITY    • Плейлист  

A jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne treningi cardio:

▸ CARDIO Z HANTLAMI 💦    • CARDIO Z HANTLAMI 💦 | FAT BURN | 20 M...  
▸ CARDIO ☀ FAT BURN 💦    • CARDIO ☀ FAT BURN 💦 TRENING SPALAJĄCY...  
▸ ABS CARDIO 💦    • ABS CARDIO 💦 | SPALANIE + TRENING BRZ...  

🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / @agatazajac  

👍 Bądźmy w kontakcie:

Instagram:   / agata_zaj.ac  
Facebook:   / agatazajacfit  
Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653  

🔔 Outfit:

#reklama ‪@ceneopl‬ @bocowear

▸Top: Boco Wear
▸Legginsy: Boco Wear
▸Buty: https://www.ceneo.pl/112848531#cid=44...

☄️ Wykorzystany sprzęt:

#reklama ‪@Womensbest‬

▸Bidon 400 ml: Women's Best (wpisz w wyszukiwarkę "shaker")
▸A w bidonie Amino & Energy: Women's Best (wpisz w wyszukiwarkę "Amino")
Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​
** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac"

Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj:
▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ...  

🛠 Wyposażenie mojego studia:

#reklama ‪@ceneopl‬

Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58...
Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5...
Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58...
Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5...

#agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #cardio #spalanie #odchudzanie #cardioworkout #cardioworkoutathome #fatburn #fatburning #fatburningworkout

-----------------

Song: AWN - We Know
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link:    • AWN - We Know (Vlog No Copyright Music)  

Song: Ikson - Smile
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link:    • Ikson - Smile