Hernia Discal L5 - S1 | Alivia tu Dolor y Fortalece tu Espalda con Ejercicios Desde Casa

Hernia y Protrusión Discal:    • Hernia Discal y Protrusión Discal - ¿...  

Hernia Discal L5 - S1 | Alivia tu Dolor y Fortalece tu Espalda con Ejercicios Desde Casa

Mi Programación de Movilidad Online:
https://www.physiowods.com/healthy-mo...

Recibe mis MAILS PRIVADOS: https://mailchi.mp/1096a0454e54/suscr...

En este vídeo Ana Galeote nos explica 5 Ejercicios de Rehabilitación para aliviar el dolor y la molestia en la zona lumbar ocasionada por una hernia discal lumbar en L5 S1 y ejercicios de fortalecimiento centrados en glúteo, cadera y espalda.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.

---

Suscríbete al canal: https://www.youtube.com/c/PHYSIOWODS/...

Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Hombro:
https://www.physiowods.com/protocolod...

Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Rodilla:https://www.physiowods.com/protocolor...

Mi Programación de Movilidad Online:
https://www.physiowods.com/healthy-mo...

Curso Online de Movilidad para Entrenadores y Fisioterapeutas:
https://www.physiowods.com/physiowods...

Protocolos de Rehabilitación:
https://www.physiowods.com/protocolos

Página Web:
https://www.physiowods.com

Instagram:
  / physiowods  

Contacto:
https://www.physiowods.com/contacto


---
VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO