파틀렉(Fartlek) 훈련법: 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 스피드 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #8

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Описание к видео 파틀렉(Fartlek) 훈련법: 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 스피드 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #8

다양한 훈련 코스에서 적용 가능하고
특히 요즘 같은 더운 날씨에 하기 좋은
만능 스피드 훈련!
파틀렉(Fartlek) 훈련을 소개합니다.

엘리트 육상 김재민 선수와
마스터즈 김성하 선수의 실제 훈련을 통해
파틀렉 훈련법에 대해 자세히 알아봅니다.

00:00 인트로
01:00 훈련 시작
03:11 메인 훈련 시작
04:52 수준별 파틀렉 훈련 방법
07:08 파틀렉(Fartlek) 훈련의 창시자
08:35 선수 인터뷰 & 훈련 소감

#파틀렉 #스피드훈련 #마라톤 #러닝