Soulager la douleur à la nuque et aux cervicales en 5 minutes 💕

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En pratiquant régulièrement ces exercices, vous pourrez soulager les douleurs au niveau de la nuque et des cervicales, et améliorer votre posture. N'oubliez pas de faire une pause si vous ressentez une gêne ou une douleur intense pendant les exercices.

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➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 : INTRO
0:08 : Début de la routine pour soulager la nuque
5:14 : Soulager les tensions des cervicales avec des petits cercles
6:32 : Votre cadeau 🎁
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➡️ LIRE L'ARTICLE : Douleurs cervicales, comment les soulager ?
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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 257ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger.
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❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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