AQUAGYM - exercices pour perdre du poids et anti cellulite après 50 ans💦

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💦 Saviez-vous que l'aquagym est un excellent moyen de combattre la cellulite ? Grâce à l'effet drainant de l'eau sur la peau, les mouvements aquatiques stimulent la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise l'élimination des toxines et des amas graisseux.

Dans cette vidéo, je vous propose un programme d'exercices à réaliser en piscine, à la mer ou dans un lac pour :
🔥 Brûler des calories et perdre du poids rapidement
💪🏽 Tonifier votre corps en profondeur
🍑 Lutter contre la cellulite et la peau d'orange
🧘🏽‍♀️ Améliorer votre circulation sanguine et votre bien-être général

Ce programme est accessible à tous, quel que soit votre niveau de condition physique. Après 50 ans, c'est ma routine préférée pour garder la ligne malgré la ménopause.

Au programme aujourd'hui :
✅ 5 exercices
✅ 11 minutes 🔥👙

🧜🏻‍♀️ Alors, qu'attendez-vous ? Enfilez votre maillot de bain et rejoignez-moi dans la piscine pour une séance d'aquagym fun et efficace ! ‍💦

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➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 : INTRO
0:56 : Comment l'aquagym a un effet anti-cellulite et brûle graisse
1:39 : Ma routine perte de poids et anti-cellulite après 50 ans
11:08 : Bravo !
11:23 : Offre spéciale Essai 7 jours gratuits

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Conseils : Hydratez-vous bien avant, pendant et après la séance.
N'hésitez pas à adapter l'intensité des exercices à votre condition physique.
Consultez un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices physiques.

A bientôt pour une nouvelle vidéo !

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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 30 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger.
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️

❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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