拍打肩膀 兩肋 雲門穴

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拍打肩膀
拍打肩膀是靠腰臀的甩動來拍肩，拍左肩時，頭向右看，拍右肩時，頭向左看，這樣的交叉拍打不但能鬆筋，也能增加肩頸的柔軟度
拍打雲門穴
雲門穴是肺部要穴，如此拍打有強化肺部的功能、對於胸痛、胸悶也有保健的效果。
拍打兩肋
拍左肋時，左手臂抬起，拍右肋時，右手臂抬起，
這是淋巴最重要的地方、常常拍打兩肋 可活化淋巴 增強抵抗力 對手臂抬舉困難也有疏筋活血的作用。

＃拍打攻 ＃雲門穴 ＃丹田運動
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