睡前1動作 放鬆全身筋膜｜健康1+1

00:00 睡前1動作 放鬆全身筋膜
00:02 睡前躺在床上，可以做哪1個動作，來放鬆全身筋膜、舒緩自律神經？
06:57 1～2個簡單動作，幫助拉開肩關節沾黏？

💎今日專家
鄭雲龍
脊椎保健達人
+ 中華華人講師聯盟 第三届秘書長、第十届理事長
+康適幸福股份有限公司 人體力學技術總監
+中國醫藥研究所 專任講師
+南京中醫藥大學 推拿氣功師研究班結業
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