RESILIENZFAKTOREN: Mit diesen 4 Faktoren zu psychischer WIDERSTANDSKRAFT

Resilienz ist ein großes Thema dieser Zeit. Doch was sind eigentlich die Resilienzfaktoren, die zu einer höheren Widerstandskraft beitragen? Wir wissen: es gibt Faktoren, die wir trainieren, lernen, üben können, um resilienter zu werden. In diesem Video erfährst du, welche Faktoren das sind.

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00:00 Einleitung
00:25 Kontrolle vs. keine Kontrolle
02:20 Faktoren, die ich kontrollieren kann
02:35 Aufmerksamkeit
03:10 Gedanken
03:40 Handlungen
04:04 Motivation
04:30 Zusammenfassung

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