Скачать или смотреть Power jooga - Joogaa Ihan Kaikille

Power jooga on liikunnallinen ja dynaaminen tunti, jonka aikana kehitetään lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Hajroitus parantaa myös tasapainoa ja kehonhallintaa. Power jooga on voimakas ja monipuolinen, jonka liikkeet voit aina valita sinulle sopivaksi. Harjoituksessa kiinnitetään huomiota myös hengittämiseen ja tunti päättyy aina rentoutumiseen, savasanaan.

Painottamalla voimantuottoa, liikkuvuuden lisäystä sekä tasapainon kehittymistä power joogasta on tullut erittäin suosittu tapa treenata kuntoa ja kehon voimaa. Power joogan kehittäjien tavoitteena oli aikanaan mennä sinne missä ihmiset treenaavat ja näin saada myös nämä ihmiset joogan pariin.​ Power jooga onkin tullut alkuun suosituksi kuntosaleilla.

Ohjaajana harjoituksissa toimii Joogaa Ihan Kaikille Kirsi, joogaopettaja Kirsi Kankaanpää.