Przerwa na... oddech

Описание к видео Przerwa na... oddech

Zapraszam do krótkiej praktyki mindfulness, podczas której skierujemy uwagę na oddech. Z tego bardzo prostego narzędzie można korzystać wielokrotnie w ciągu dnia, wyłapując te chwile, w których np. na coś czekamy - w kolejce do lekarza, na rozmowę w pracy, na zagotowanie się wody w czajniku, czy makaronu w garnku. Takich chwil jest naprawdę bardzo wiele. Trzeba ich tylko poszukać i pamiętać o ćwiczeniu. Zapraszam 🥰

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео