🤔CÓMO ser MÁS RESISTENTE CORRIENDO 🏃Aguanta más tiempo sin cansarte

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Описание к видео 🤔CÓMO ser MÁS RESISTENTE CORRIENDO 🏃Aguanta más tiempo sin cansarte

Aprende en este vídeo que entrenamientos deberías de realizar para ser más resistente corriendo. Corre más rápido y aguanta más kilómetros aplicando estos consejos.

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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:25 Entrenamiento de fuerza
04:01 Respiracion
06:33 Nutricion
08:32 Hidratacion
10:08 Entrenamiento corriendo
14:15 Pliometria

#correr #correrpormontaña #running