Ejercicios Menisco - 9 Ejercicios para fortalecer tus meniscos ✅

Hola Campeones!
En el video de hoy os propongo 9 ejercicios para tratar la tan temida lesión de meniscos. Este tipo de lesión muchas veces nos aparta de nuestro deporte favorito.
El entrenamiento se compone de:
9 Ejercicios
3 Series x ejercicio
1 días de descanso entre entrenamientos

Con esta rutina diaria de ejercicios de fortalecimiento de los principales grupos musculares, espero que consigáis volver a correr y no sentir dolor. Dejadme en comentarios vuestra opiniones y experiencias. Espero que os guste. #juntosllegaremosmaslejos

Como siempre os dejo mis plantes de entrenamiento por si queréis entrenar conmigo.

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