聴き出したら出したらとまらない雑学　翌朝スッキリ

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こんばんは！野原あゆみです。
今夜も雑学をゆっくりお伝えします。

眠りの質って大切です。
動画の後半では、睡眠の質を改善するコツについてもお話しています🍵

眠れないなと焦ってしまうのはかえって眠れなくなる原因になります。

リラックスから始めましょう☺️

今夜も素敵なひとときを、お過ごしください🌙

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みなさんの眠りの質があがればうれしいです！
   / @ayumi-channel  

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たくさん朗読しています☺
   • 【睡眠用雑学】たっぷり寝たい人向けの大人の雑学  
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野原あゆみとは？

元ＮＨＫキャスターで現在フリーアナウンサーをしております。
プロフィールも見てくださりありがとうございます。

このチャンネルでは明日から使える大人の雑学をナレーションをしています。
みなさんの睡眠やリラックスのお手伝いができれば幸いです。

みなさんにとって日常が素敵なものになりますようにと心込めて♪

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