Скачать или смотреть 【意外とできる！カウンディンニャアーサナⅡ】足を浮かせるためのコツ

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ヨガのアームバランス、エーカ・パーダ・カウンディンニャアーサナ。アクロバティックに見えるこのポーズは一見ものすごく難しそう。。しかし身体のポジションや体重移動のポイントが掴めていれば思ったより簡単に足が浮いてきます。そしてその感覚は他のアームバランスにも活かせます。まだアームバランスに慣れていない方は手首を痛めないように気をつけてくださいね。

▼関連動画
【初心者用！バカーサナで浮く方法】アームバランスの基礎の基礎
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#カウンディンニャアーサナ #アームバランス #コツ