YOGA PRÉNATAL - Routine quotidienne

🎁 TON GUIDE OFFERT : 6 étapes pour maximiser tes chances d'accoucher sans péri
Tu as envie de donner naissance à ton bébé de la façon de la façon la plus physiologique possible ? Dans ce guide, je te propose d'explorer 6 pistes pour maximiser tes chances de vivre ton accouchement comme ça :
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❝ Ta grossesse est précieuse et unique.
N'oublies pas d'en faire le moment magique
Qu'elle mérite d'être. ❞

Avec tout mon amour,
Sarah ♡
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Enceinte, tu as envie de bouger au quotidien mais tu ne sais pas quoi faire ? Je te propose une routine de yoga prénatal que tu peux réaliser tous les jours, ou en tout cas dès que tu en as envie !

Dans cette vidéo, on bouge en douceur, on s'étire, on engage... de quoi rester en forme pendant ta grossesse en seulement 15 minutes !
#yogaprénatal​ #yoga #grossesse #enceinte

Si tu as aimé cette vidéo, ABONNE-TOI à la chaîne, on se retrouve ICI toutes les semaines pour une pratique ensemble.

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Je suis Sarah Perreau, professeur de yoga spécialisée dans l'accompagnement prénatal. J'ai à coeur de t'aider à passer ces 9 mois de grossesse en te sentant le mieux possible, et à t'aider à préparer ton corps, ton coeur et ta tête à ton accouchement.

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→ Comment le yoga prénatal peut-aider à préparer ton corps
→ Comment la respiration, les mouvements, et les sons peuvent t'aider le jour J
→ L'importance de s'informer et la place du/de la partenaire

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♡ On se retrouve ici aussi :
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AVERTISSEMENT :
Il est très important pour moi de te guider de la manière la plus sécuritaire possible pendant cette merveilleuse période. Cependant, toute activité physique peut comporter des risques de blessure, je te recommande donc fortement de consulter ton médecin avant de commencer toute pratique de yoga prénatal.
En regardant mes vidéos, tu comprends et acceptes que je ne peux être responsable d'aucune blessure que tu pourrais subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. Prends bien soin de toi, tu es précieuse, et pas seulement parce que tu portes la vie. Ecoute-toi, et fais ce qui est bon pour toi, toujours.