Pilates em Casa: ALONGAMENTOS para evitar e tratar as dores

Curso Do Zero ao Pilates: Aprenda a fazer Pilates em Casa e livre-se dos incômodos na coluna! Um passo a passo simples e validado por mais de 700 alunos. Aperte no link e inscreva-se: https://renanpozzi.com.br/do-zero-ao-... Você sabia que é possível fazer exercícios de alongamento em casa? Sim, não só é possível como demonstro para você nesse vídeo.

Em mais esse vídeo do meu canal, eu ensino você a realizar exercícios do Pilates em casa, sem a necessidade de aparelhos e com total segurança.

Aprenda como os seis princípios do Pilates -- respiração, centralização, concentração, controle, movimentos fluidos e precisão -- irão fazer a diferença na sua vida após essa doença.

Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar.


SOBRE O CRIADOR DO CANAL

Renan Pozzi é graduado em Educação Física, Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo (CREF-SP: 114750-G). Criador da Plataforma Pilates em Casa, com mais de 500 anos online, e das Pílulas de Pilates. Atua com Método Pilates desde 2014, atualmente é proprietário de studio próprio em Santos/SP e docente da UNIFESP.
Acompanhe no Instagram: www.instagram.com/renanpozzi/

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