Скачать или смотреть KESÄILLAN KÄSITREENI - ylävartalotreeni käsipainoilla

Kesäillan käsitreenissä treeniä saa arvatenkin koko kädet, hauis, ojentaja, olkapäät ja myös extrana selkä sekä rinta😱😍 Tässä ylävartalotreenissä käytössä on käsipainot. Mitkä vain kotoa löytyvät puntit kuitenkin kelpaavat, eli täytä vaikka vesipullot ja olet valmis treeniin!🤗

Kotitreeni on selkeä. Teemme kolme erilaista circuittia, joissa jokaisessa on vain kolme liikettä. Teemme kutakin circuittia kaksi kierrosta läpi ennen kuin siirrymme seuraavaan. Toistot myös vähenevät aina circuitin toisella kierroksella. Kotona voi todellakin saada aikaan tuntuvan ylävartalotreenin, tässä taas uusi vaihtoehto siihen!🔥🤩

Minun oli pakko äänittää tämän treenin puhe uudestaan, sillä tuuli osui todella pahasti kameraan koko jumpan ajan🌬 Nyt kelpaa treenailla!🥰

Mikäli haluat pidemmän jumpan, tämä ylävartalotreeni sopii hyvin yhteen vaikka vatsalihastreenin kanssa.

Kivoja treenihetkiä❣️

Summer evening arm workout. We are going to do three different circuits two times through. Your arms will thank you after this workout!💪🏼😍

Instagram: iidalaine

Vastuu jumppaa/liikkeitä tehtäessä on katsojalla itsellään, Ei Iida Laineella.

#ylävartalotreeni #kotitreeni #käsitreeni