episodio 10 - autocompasión

Bienvenido a Juguito de Terapia! Un podcast donde hablamos de salud mental de manera honesta, segura y sin estigma. Mi nombre es Ana Paula Chávez Carrillo, puedes decirme Ani. Ante todo, soy humana, y después psicóloga clínica y psicoterapeuta de profesión. Me encantará poder acompañar tus días con un poco de Juguito de Terapia.

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Episodio 10 - Autocompasión
¿Es ser autocrítico la única manera de llegar al éxito? Paradójicamente, castigarte puede ser una forma de egocentrismo y estancamiento. El camino de la autocompasión que te enseño invita a tratarte con la misma amabilidad que a aquellos que amas al afrontar la vida, atravesar emociones con calma y no etiquetarte ni enjuiciarte por ser humano.

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