¡Rutina para FORTALECER PANTORRILLA y EMPEINE! / MEJORA tu RELEVÉ

¡Ejercicios para mejorar el relevé!

Esta rutina contiene 2 calentamientos para evitar lesiones, 3 ejercicios para fortalecer pantorrilla y empeine y un estiramiento al final para desarrollar músculos alargados y estilizados.

Escríbanme en los comentarios como sintieron el ejercicio :)




¡Espero que este contenido les ayude a desarrollar esos relevés que tanto nos gustan!


-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
- Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.