IPERCIFOSI DORSALE - 3 Esercizi per eliminarla e ripristinare la Postura corretta di Spalle e Collo

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Guardandoti allo specchio vedi che hai assunto una postura con le spalle e la testa protese in avanti?

Probabilmente hai assunto una postura di Iper-Cifosi Dorsale.

Con Atteggiamento Cifotico si indica una postura con le spalle curve in avanti e spesso con un iper-estensione del collo.

Chi ha problemi di ipercifosi inoltre può avere dolore a livello del tratto dorsale della colonna, ma può anche sviluppare problematiche nella zona cervicale.

Per questo motivo se hai un atteggiamento Cifotico, e inoltre hai spesso dolore dorsale e cervicale, ti consiglio di eseguire i 3 Esercizi che ho preparato per te oggi, e che puoi aggiungere alla tua routine mattutina.

Ti aiuteranno a mobilizzare la colonna e allungare i muscoli troppo accorciati responsabili di questa postura.

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Buona visione
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