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【フットヘルス】歩く・走るを支える”足の健康” セルフチェックとエクササイズのご紹介

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Описание к видео 【フットヘルス】歩く・走るを支える”足の健康” セルフチェックとエクササイズのご紹介

人の歩く、走るを支える足の健康（Foot Health）についてGait Happensを用いて、セルフチェックやエクササイズ、そしてシューズ選びの目安まで説明しております！

［チャプター］
0:00 オープニング
0:29 母趾の可動域とエクササイズ
4:16 足指全体の可動域とエクササイズ
5:17 足裏ケアとリカバリー
7:18 足指の強さとエクササイズ
11:13 足関節の可動域とエクササイズ

［今回の商品］
https://shop.stridelab.jp/products/ga...

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