Скачать или смотреть Как перестать размышлять и думать «что, если» | Сабрина Зохар

Часть 1 серии «Ясность».

Пережить расставание кажется невозможным, когда в голове постоянно прокручиваются одни и те же моменты. В этом эпизоде ​​Сабрина объясняет разницу между подлинной эмоциональной обработкой и навязчивыми размышлениями, почему мозг цепляется за старые истории и как, наконец, начать двигаться вперед, а не зацикливаться на негативе. Если вы устали от ощущения, что застряли в своих мыслях или несете горечь разбитого сердца в новый год, этот эпизод станет для вас отправной точкой.

Не пропустите ни одного видео! Подпишитесь СЕЙЧАС:    / @sabrina_zohar  

Базовый курс уже доступен! https://www.sabrinazohar.com/foundati...

Товары с символикой уже в продаже! https://sabrinazohar.squarespace.com/...

О САБРИНЕ ЗОХАР:

Сабрина Зохар — динамичная предпринимательница, коуч по отношениям и ведущая популярного подкаста «Шоу Сабрины Зохар». Имея более миллиона подписчиков в Instagram и TikTok, а также процветающее онлайн-сообщество, Сабрина известна своим честным и понятным подходом к современным знакомствам, отношениям и саморазвитию. После запуска своего бренда экологичной одежды SoftWear, жизнь Сабрины резко изменилась, когда она начала делиться своим личным опытом знакомств и эмоционального благополучия в интернете. Ее откровенные разговоры быстро нашли отклик, и о ней писали такие издания, как NBC, The LA Times, The Tamron Hall Show и Vogue.

С помощью онлайн-курсов, индивидуального коучинга и откровенных бесед Сабрина помогает своей аудитории «работать над собой» и создавать долгосрочные изменения в своих отношениях — с другими и с самими собой.

Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
Instagram:   / sabrina.zohar  
Instagram подкаста:   / thesabrinazoharshow  
TikTok:   / sabrina.zohar  

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/2Dsp24A...
Веб-сайт: https://www.sabrinazohar.com/

==============================
Главы
0:00 Добро пожаловать на шоу Сабрины Зохар
2:22 Обновление личной жизни
6:03 Вопросы аудитории
8:31 Что такое руминация?

10:07 Руминация укрепляет негативные нейронные связи
12:46 Почему вы продолжаете пытаться найти, где что-то пошло не так
15:17 Что такое обработка информации?

16:15 Эмоциональная маркировка
18:09 Почему я до сих пор вижу их во сне?

22:41 Почему я не могу перестать думать о них спустя месяцы?

25:18 Признаки того, что вы все еще пытаетесь что-то обдумать
27:22 Как перестать портить настоящее гипотетическими ситуациями?

31:33 Когда старые чувства всплывают снова
33:15 Четыре вопроса для обработки
35:17 Правило пяти минут
38:50 Что делать, когда вы ловите себя на том, что пытаетесь что-то обдумать
41:00 Анонс на следующую неделю: «Они всегда возвращаются?»

Уведомление об авторских правах: Это видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью Сабрины Зохар. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие ресурсы при условии предоставления ссылки на мой канал на YouTube.

© САБРИНА ЗОХАР 2025

Отказ от ответственности: Шоу Сабрины Зохар, ранее известное как Do The Work, никоим образом не связано с A.Z & associates LLC.

Как разорвать порочный круг навязчивых мыслей | Сабрина Зохар
   • ⁠Is It Your Intuition or Anxiety? How to T...