Скачать или смотреть Raskausajan Yin-jooga: Rentoutumista kiireen keskellä

Tässä Yin-harjoituksessa keskitytään lonkankoukistajien avaamiseen ja jalkojen venyttämiseen – juuri sitä, mitä raskaana tarvitaan! Yin-jooga on passiivinen ja rauhallinen joogatyyli, jossa viivytään liikkeissä 2–3 minuuttia. Jos haluat kokeilla hieman pidempää harjoitusta, jossa on kaksi liikettä enemmän, löydät täältä linkin pidempään Yin-joogaharjoitukseen raskausaikana:

   • Raskausajan Yin-jooga - sopii kaikille kol...  

Ihanaa, että olet mukana!

Namaste,

Niina


Elämää Italiassa:

  / niinareinikainen_  

Kasvojoogaa:

  / _upliftyoga  


HUOMIO: YouTube-kanavallani olevat joogaharjoitukset on suunnattu terveille ja liikuntakykyisille aikuisille. Harjoituksia tehdään omalla vastuulla. Mikäli olet epävarma harjoituksen sopivuudesta tai terveydentilastasi, suosittelen, että kysyt lääkäriltäsi mielipidettä tai lupaa ennen harjoitusten aloittamista.