12 posizioni essenziali di yoga! - Parte 2 (ft.Ukizero.com)

Ciao questa è la seconda parte di un video realizzato su richiesta degli amici di Ukizero.com (http://www.ukizero.com/) - la prima parte è disponibile qui:    • 12 posizioni essenziali di yoga! - Pa...   - in cui ti mostro le restanti 6 posizioni delle 12 asana essenziali da fare ogni giorno per assicurarsi una buona salute e un buon equilibrio psico-fisico.

Ecco di seguito l'elenco di queste ultime 6 pose con il relativo link ai miei precedenti tutorial di approfondimento per ognuna di esse:

1. Utthita Trikonasana - La posizione del Triangolo    • Come fare utthita trikonasana!  

2. Virabhadrasana II - La posizione del Guerriero II    • Come fare Virabhadrasana II!  

3. Utkatasana - La posizione della Sedia    • Come fare Utkatasana!  

4. Malasana - La posizione della Ghirlanda    • Come fare malasana!  

5. Setu Bandha Sarvangasana - La posizione del ponte con le spalle a terra   • Tutte le versioni del Ponte nello Yoga!  

6. Sarvangasana - La posizione della candela    • Sarvangasana: breve tutorial su come ...  

Opzionale Sirsasana - La posizione sulla testa    • Come fare Shirsasana!  

Per approfondire i benefici di ogni posa non esitare a leggere il post correlato al tutorial che trovi qui sul mio blog: http://ciaoyoga.tumblr.com/post/15643....

Spero veramente che introdurrai queste 12 posizioni di yoga nella tua vita quotidiana e se quest'ultime ti sembrano troppo impegnative, esegui solo quelle che ti ho mostrato invece nel precedente video dedicato alle prime 6. Per continuare a motivarti infine non esitare ad iscriverti al mio canale per scoprire ancora tante pose e curiosità sul mondo dello yoga! A presto!

Namasté!


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All rights reserved Daniela Masella