Hatha Yoga - Aula Completa - Parte 1

Nesta prática trabalharemos com Kryias, Bandhas, Asanas de equilíbrio, força e alongamento. Nesta prática teremos ainda respiratórios, técnicas de concentração e meditação. Uma aula completa para o seu dia a dia.

Dica: procure fazer a sua prática no seu rítimo, com um tempo de permanência nas posturas, Pranayamas e técnicas de meditação mais longo. Assim poderá sentir melhor os efeitos da prática.

PARTE 2 desta aula virá no final deste vídeo. Clique no vídeo que aparece na sua tela e será redirecionado à segunda parte desta aula.

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