Consejos y rutina para el paso del sedentarismo al ejercicio físico frecuente e intenso

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↪️ Pasar de años de sedentarismo a realizar ejercicio o actividad física de forma diaria y con cierta intensidad, como puede ser correr durante 30 o 40 minutos seguidos, puede parecer fácil si lo miramos superficialmente Sin embargo, tiene una gran dificultad que para muchas personas es insalvable. Te ofrezco en este vídeo una serie de consejos o una rutina o programa de progresión para que puedas alcanzar el objetivo de correr de forma continuada.

#sedentarismo #hábitos