Ganar flexibilidad en las piernas - 10 ejercicios fundamentales

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↪️ Te mostramos en este vídeo una rutina de estiramientos y ejercicios de elongación para mejorar la flexibilidad de tus piernas. Estirar los músculos con regularidad es vital, no importa cuál sea tu nivel de actividad Cuando los músculos están tensos, tienes un mayor riesgo de sufrir una lesión durante un entrenamiento

#piernas #ejercicio #estiramientos