DIGIUNO INTERMITTENTE DIETA PER DIMAGRIRE E PER LA MASSA C&M #12

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Articolo completo https://umbertomiletto.com/digiuno-in... Il digiuno ha forme e scopi diversi:Religiosa, storica, medicina, scientifica.

Tra questi c’è il digiuno intermittente. Il digiuno intermittente è un approccio alimentare che ha come scopo principale la ricomposizione corporea e l’aderenza a lungo termine.

È costituito da fasi di sovralimentazione alternate da fasi di digiuno vero e proprio o indotto. Solitamente, queste fasi sono inferiori a 24-48 ore. Nel video di oggi vedremo i vantaggi e svantaggi di questa alimentazione, mostrando le tiplogie di digiuni intermittenti più utilizzati da chi si allena. In particolare l'EAT-STOP-EAT, il LEANS-GAINS 16/8 e la WARRIOR DIET. Buona visione.

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.